上学期末的一次全区教研活动观摩了复旦实验学校的广播操，我们在欣赏学生们健康的精神面貌、整齐的动作时还会被那富有节奏感的进行曲和轻快的乐曲所感染。我们假设一下，如果没有音乐伴奏，广播操及入场式会是怎么样的效果。对音乐、节奏的敏感是人类生理和心理的基本物质之一，节奏本身就是运动，是贯穿于运动始终的完美整体。

　　因此，在教学过程中，体育教师把音乐融入课堂来提高教学效果、提升教学氛围就是成功的手段。节奏是音乐表现较为明显的特征之一。人在感受节奏性刺激物的时候，倾向于动觉作出的节奏性的伴随活动，一般来说，容易形成节奏感刺激范围 0.6 ～ 8 次 / 秒的节奏，人感受的最适宜节奏是 1.2 ～ 1.5 次 / 秒，可以说，节奏感在体育运动中具有重要的意义。

　　体育教学与音乐的关系

　　体育教学中根据不同的情境配上适当的音乐，让学生们在音乐的陪衬下，学习和掌握体育的基本知识机能，使原来枯燥的教材通过音乐的融合，学生的兴趣提高、积极性持久、神经类型得到了调节，在愉快的氛围中教学，实现教学目标。

　　（一）体育运动与音乐的关系

　　音乐主要是以其旋律、节奏两大要素对人体发生联系和作用的。经研究认为，音乐对人体运动会产生两种反应，一种是物理反应，一种是化学反应。物理反应是指音乐通过声波（节奏、旋律、音色等）与声压冲击振动，人体组织产生共振，人体运动在神经系统指挥下有节奏地进行，使心脏有节奏地跳动，胃肠蠕动，肌肉收缩，使人体内各种活动协调一致，从而调动人体的能量和抗疲劳的能力。化学反应是指音乐作为一种振动中的数量，使大脑神经系统极度兴奋，心情舒畅，加速内分泌，使血管扩张，改善血液循环，调节呼吸系统，增大吸氧量和欠氧债的能力。

　　总之，音乐能有效地促进人体激活水平的提高，使人体运动趋向于适应自然的需求，完美健康的发展。

　　（二）运动技术、技能与音乐的关系

　　各项运动技术动作，都是按一定的动作节奏来完成；节奏实际上是动作过程中不同阶段出现的不同点。运动时，用力的强度和密度构成了技术动作的节奏变化，如跑步立定和齐步走立定，先强调一、二、一、同时强调左脚，使学生感到两脚的强弱之分，然后配上相应的音乐，牢记强拍时左脚落地，而弱拍时右脚落地。又如在变速跑，节奏操中，让学生通过音乐节奏的改变调整机体的动作，使音乐和动作完全统一。

　　人在音乐的意境中运动，会把节奏的时间和旋律的空间与运动技能技巧，运动方位等结合起来，构成一条由音乐刺激所引起，以运动神经支配运动为终止的条件反射弧。在音乐中进行体育教学训练，可通过自身动作与音乐反复配合，把这条件反射弧巩固起来，形成动力定型，从而有利于掌握动作技能技巧，成为提高运动技术的需要。

　　二、体育教学中音乐的应用

　　（一）是健美的需要

　　体育离不开“体育”和“运动”这两大要素，学校体育中的健康美也是由“身体美”和“运动美”这两大部分为基础所构成的。对体育来说健康是一种美的要素。健康历来泛指强有力并含愉快平安之意，以字面上看，健康涉及到人的身体和情绪两个方面，要求身心俱泰。

　　体育教学中根据科学规律把音乐合理融入到体育活动中，锻炼时由身体活动产生的机体舒适感及种种有益的情绪，能使人感到健康美的乐趣。

　　我们在欣赏自由体操，艺术体操、花样滑冰等运动项目时，会以振奋的音乐伴奏中去发现动作，造型、姿势、体态、线条、音响、色彩的美。这种美会激起我们的美感，令人赏心悦目。

　　（二）是课堂文化的需要

　　教学要讲民主，学生是主体，师生合作，体育课才会有生气。教师和学生只有建立起感情才会形成良好的民主氛围，教与学才会成功，而音乐是情感的纽带，体育教学中伴以音乐，可以在动态的情境中调动人的多种感官，有效提高学生对知识的吸收。

　　如：运动员进行曲可以刺激神经中枢，挖掘潜能，令人精神大振；国歌乐曲可以激发学生爱国情怀，增强民族自豪感；团体操表演在音乐乐曲伴奏下，使成百上千的动作整齐划一，表现出运动美；健美操，舞蹈伴以激烈的轻快乐曲，能集中注意力，调动情绪，使学生产生活动的欲望。

　　在当代，不少学者都主张，体育教学不能只注重暂时的体育实际效果，还要提高学生的体育文化修养。体育教学可以说是一种健与美的有机结合的教学，为了身体的健康，在体育活动中培养学生对美的感受能力，培养成积极、乐观、活泼、勇敢、坚毅的性格。

　　几乎现在的学生在学习文化科学知识之余有着一种积极参与音乐欣赏的天分，我们体育教师可以调动学生自主发展的积极性，把学生喜爱的健康音乐运用到课堂教学中，同时让学生亲身感受到正确的审美观，去感受美，欣赏美，表现美，创造美，塑造美好的心灵，纯洁精神世界，使校园学习娱乐生活更加丰富多彩。

　　( 三 ) 是娱乐的需要

　　有人说，音乐的魅力在于它的旋律，而体育的魅力则在于它的娱乐，健康的音乐与体育的娱乐有机结合起来，会激发学生从事各种体育活动的兴趣。

　　进入 80 年代以后，由于社会的进步，学校体育思想的更新，以及快乐体育、娱乐体育、休闲体育的引进，推动了学校体育改革的深入发展，培养学生的体育兴趣，让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，成为学校体育的目标之一，引起了广大学校体育工作者的高度变化，而音乐在体育活动中的科学运用，更能激发学生运动激情和精力的充沛，更能体现出体育的娱乐性，从而让学生去追求体育的长远效益，培养他们的体育兴趣和追求终身的享受。

　　如中国古代的体育活动娱乐性很强，并带有美育的色彩。西周的射箭比赛，整个活动在音乐舞蹈的欢快气氛中传来；唐代打马球时，也要用热情奔放的《龟兹乐》伴奏；而现代体育教学更应体现人类的智慧，体现美育的附加值，缓解学生繁琐的学习，工作所造成的紧张情绪，以促进身心发展。

　　三、体育教学中音乐运用的时机

　　体育教学中选择乐曲伴奏要考虑到乐曲的节奏、旋律的教学作用和对心理生理的影响，同时也要考虑到乐曲的效果，质量，对教学教法和所学动作特点的影响，否则会产生副作用。

　　（一）在课的导入、结束部分的运用

　　课准备部分、导入采用音乐伴奏，能迅速提高学生的兴奋性，唤起学生内在的情感和联想，一般采用节奏感较强，明快的乐曲伴奏。

结束部分可采用一些健康优雅缓慢恬静的乐曲，配以缓慢平和的放松动作达到放松恢复的目的。

　　（二）在课中某些项目的运用

　　队列训练改哨子为音乐伴奏，效果会更佳，游戏配上音乐，学生的个性得以发展；武术教材中，音伴解决教材单调、枯燥，使学生很快地兴奋进入角色，提高学生运动的适应能力；跨栏训练中音伴练习起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习，反复进行练习，使之形成动力定型并不断提高，并有助于克服对障碍物惧怕心理及动作的连贯性、节奏感，健美操的音伴，更能表现出动作的力度，美感和活力，让学生体会音乐的魅力所在，不断提高学生的音乐素养，增进学生的身心健康，以便激发学生对动作的创编热情。而耐跑伴以音伴进行可以克服因动作简单重复而产生的厌倦情绪，提高机体的耐受力和兴奋性。

　　（三）根据不同年龄，文化层次，性别性格的学生选择音乐

　　音乐进课堂已成为体育教学中不可缺少的部分，合理运用有利于加强体育教学中的美育，促进精神文明建设，发展潜能的个性，但不是所有的体育项目都适宜音乐伴奏，不要背离体育教学的基本规律搞形式主义，更不能把体育课上成音乐课。

　　总而言之，音乐的导入，为体育教学效果的提高，内在文化素养的提高注入了新的血液，使学生活动起来精神饱满，情绪高昂，达到乐教乐学，育体育人的效果。