（您好！倪亚静：用了您的论文，见谅！ 礼！  金冬景）

（倪亚静 泰州职业技术学院艺术系 江苏·泰州225300）

                  摘要：分析了演员在声乐演唱过程中影响演出质量的种种不良心态，提出舞台实践、表达情感、展示自信、临场应变，以及注重音乐修养等，是调整不良心态、提高演唱水平的几个重要的对策和方法。

                  关键词：不良心态；分析；对策

                  Abnormal reaction in performance and the adjustment

                  Ni yajing

                  (Arts dept.taizhou polytechnic, taizhou, jiangsu 225300)

                  Abstract: the paper analyzed singers’ abnormal reaction in

                  performance and put out that performance practice, showing

                  feeling, confidence, onsite reaction and musical training are

                  Keyword: abnormal reaction, analyze, policies

                  一个歌唱演员在舞台上要使歌唱得优美、动听，能打动观众，真正让人们体验到这是一种人声音乐美感的愉悦享受，这就要求歌唱者不但具备良好的艺术修养、演唱技巧、表演才能，还要具有良好的心态，因为演唱者的心理状态是影响演唱质量的极为重要的方面。本文拟就演唱过程中的不良心态及调整对策做一些探讨。

                  一、        演唱表演过程中不良心态的具体表现

                  任何一个歌唱演员在登上舞台的那一刻，都会交织着兴奋、紧张、期待的心情。上场如上战场，谁也无法预料是否会发生意外。因此，演唱者在演唱中有一定的紧张感是正常的，也是难免的。然而过度的紧张或惧怕等不良心态对演唱是十分有害的，会直接影响到歌唱的水平和舞台上的表现。

                      （一）“怯场”

                      造成“怯场”的原因很多，很复杂，主要有以下三方面：

                  技术不熟练：一个歌唱演员或业余歌手，如果他（她）掌握的歌唱发声技巧还不能达到运用自如的程度，上了台对自己是否能够唱好心里底气不足，越担心“唱砸了锅”心情就越紧张，因此，歌唱者的基本功不过硬，是造成“怯场”最重要的技术原因。

                  思想负担过重：重要场合的演出也会给思想带来压力与负担。有的演员只要遇到重大演出心跳立刻加快、呼吸急促、嗓子发干、手脚发冷、跑调，忘词也时有发生，声音失去深呼吸支持，常常在高声区失误。

                  临场经验不足：初次登台的演员，特别是声乐专业的学生，最缺乏的是临场经验。环境的变化，音响效果在听觉出现的较大差异，台下观众千百双眼睛地注视等，这些都会给临场经验不足的歌唱者造成紧张。

                  “怯场”将直接影响演出的质量，甚至破坏演出效果。一个本来很有才华、平时练唱水平很高的歌手，在舞台上一旦发生“怯场”就会使自己失去自信，使演员失去创作欲望和表演热情。如果在艺术表演上出现了重大失误，心灵上的打击会给歌手的艺术发展造成隐患。

                  （二）害怕出错

                  在正式演出中由于心理的因素，演唱者总是担心在平时练唱中遇到的难点之处或高难度的技巧演唱出现失误。越是害怕出错就越容易错。有时在演唱过程中效果不错，却因担心出现失误而心神不定，胡思乱想，以至出现不该出现的错误，严重影响演出效果。

                  （三）缺乏自信

                  有的演唱者，因怀疑自己的演唱水平，在演唱过程中不是全神贯注地表现作品，而是观察场内观众的反映，担心观众是否喜爱自己的演唱，能否超过其他歌手，使自己丧失了自信心，从而引起精神涣散，注意力不集中，表情呆板，神情紧张，以至于因缺乏自信使演唱水平不能很好地发挥。

                  （四）期望过高

                  演唱者在演出过程中保持适当的期望水平，有利于自身积极地投入到演唱过程中，是非常必要的。但过分地希望演出超水平发挥，或想远远地超过其他演唱歌手，幻想会出现超水平的奇迹，却是演唱者不良心态的反映。演唱者的总体水平是建立在日常练习和扎实程度基础上的，总体水平不会远离日常练习的水准。具有不良心理素质的演唱者常常对自己的演唱水准缺乏清醒客观的估计，过分期望“超水平”而给自己增加思想负担，结果反而使已具备的演唱水平不能正常发挥。

                  二、        调整不良心态的有效对策

                  （一）注重“舞台实践”，加强舞台意识

                  舞台演出是一门综合艺术，舞台经验对于演唱的效果尤为重要。一个演唱者的水平可以说一半是通过课堂教学、平时练习，而另一半则是通过舞台实践得以提高的。观众的刺激可以使学生产生强烈的演唱欲望，这是课堂教学无法代替的。因此，应多参加一些舞台实践，只有多参加演出才会在不断的实践中找到心理、生理上的平衡感。反复实践体验，方能熟能生巧、脱颖而出。

                  （二）注重音乐情感的表达，全身心进入音乐意境

                  我国教育家陈鹤琴说：“所谓唱歌，有两方面意义：一是肌肉运动的歌唱技术，一是从内心而发的精神活动”。一首歌要在很短的时间内，使观众喜爱、感动，从而产生感情上的共鸣，这的确是不容易的，这就要求演唱者要声情并茂，进行艺术上的再创造，根据音乐作品的情境去想象，给音乐作品插上情感的翅膀。一句话，用你的心去想象，用你的情去歌唱，忘却名利，忘却紧张，真真切切地让音乐从你的心灵流出，为音乐去喜、去怒、去哀、去乐，让歌声拨动演唱者的心弦，与听众产生共鸣，作一个忘却自我、充满激情的演唱者。

                  （三）选择适宜的歌曲，演唱充满自信

                  自信是通向成功之路的第一步，是对自我力量的充分肯定。充分自信是征服听众的基础，要永远保持“初生牛犊不怕虎”的精神。要彻底消除所有的焦虑情绪负性思维，始终保持积极的心理状态，以满腔的热情和坚定的信心去迎接挑战，确信自己定能全面地发挥出自己的水平。另外，在充满自信的基础上还要注意选择适合自己嗓音条件的歌曲，千万不能盲目的追求高、宽、大、难的歌曲，歌选得好，选得合适，演唱就成功了一大半。相反，就会事倍功半，甚至劳而无功，前功尽弃。要注意积累一些适宜个人演唱的曲目，把个人成功演唱过的曲目保留下来，作一个心中有数、充满自信的演唱者。

                  （四）临场不乱，应变自然

                  演唱者在演唱过程中难免会出现演唱错误，或嗓音出现问题，有时处理不好都会直接影响演唱的正常进行和演出效果。因此，演唱者必须注意培养自己临场不乱的心理素质和较强的应变能力，即使在演唱中出现了某一错误，也要保持内心的平静和情绪的稳定，瞬间做出及时、合理地反应，迅速忘记已经发生的事情，继续保持良好的心理状态，沉着冷静地演唱下去。

                  （五）注重艺术修养，提高音乐文化素质

注重自身的艺术修养，全面提高音乐文化素质，是有效预防不良心态发生，真实发挥演唱水平的一个最关键的方面。惟此，你才能做到上述四点，从而提高自信心，准确地理解音乐和表达情感，进一步完善自己的音乐表现力。

歌唱表演艺术是一种陶冶人们情操，净化人们灵魂，进行高尚的道德教育的演艺事业。从事歌唱的演员，必须既具有高超的技艺，又具有音乐文化底蕴，还要求演唱者必须重视思想品德等方面的自我修养。一般情况下，演唱者对歌曲的理解越全面、越深刻，演唱者就不紧张，歌曲就会唱得越好。而要达到对歌曲理解的全面、深刻，就必须自觉读书，努力提高音乐文化素质，对歌曲创作背景，作者创作意图，以及曲式结构，歌曲的高潮、表达的情感、歌曲风格等都要有一个全面理解。而做到这些就必须提高个人修养，从而更有效地提升演唱的艺术表现力。另外，娴熟的技能技巧也是消除精神紧张、减轻心理压力的最基本保证。所谓的“艺高人胆大”就是这个道理。另外，歌曲中的难点，常常是演唱过程中最容易出现失误和引起心理不良反映的重要因素。因此，要专攻难关，确保不留任何“隐患”，

这样心理负担也就自然消除。

总之

，完美的演唱离不开良好的心理素质，演唱者只有保持最佳的心理状态，才能把对音乐的理解、诠释，把自己的演唱技巧、艺术气质、文化素养等全面而集中地展示给观众。

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泰州职业技术学院艺术系现任领导（倪亚静   党支部书记  系副主任）http://www.tzpc.edu.cn/ysx/Article_Show.asp?ArticleID=9